ê³µí¬íìì§ìì ìížíí í¬ì ì¬ëЬ ë¶ì


ìµì ëí¥ ë° ê°ê²© ë¶ì
ìížíí ìì¥ì ìëì±ì ìµê·Œ ëª ë ëì í¬ê² ë³ííììµëë€. í¹í ê³µí¬íìì§ìë í¬ììë€ìŽ ìì¥ìì ëíëŽë ê°ì ì ë°ë¡ë¯ží°ë¡ ì늬 ì¡ììµëë€. ìížíí ìì¥ ëí¥ì ìŽ ì§ì륌 íµíŽ í¹ë³í ì¬ëЬì ììê° ìŽë»ê² ìì©íëì§ ìŽíŽíëë° ëìì ì€ëë€.
ìížíí ìì¥ ëí¥
íì¬ ì ìžê³ì ìížíí ìíê³ë 곌거ì ì 첎Ʞìì ë²ìŽë ë€ìí ìë¡ìŽ ížë ëì êž°ì ë€ìŽ ë±ì¥íê³ ììµëë€. í¹í ë¹ížìœìžê³Œ ìŽë늬ì곌 ê°ì 죌ì ìížííë ì¬ì í ìì¥ì ì€ì¬ì¶ì ìŽë£šê³ ììŒë©°, ìŽì ëë¶ìŽ ìížìœìžë€ë ë§ì 죌목ì ë°ê³ ììµëë€. ìµê·Œì ë§€í¬ë¡ 겜ì ì ììžê³Œ ì ì± ë³íë ìŽë¬í ë³íì í° ìí¥ì 믞ì¹ê³ ììµëë€.
í¬ììë€ì ë€ì곌 ê°ì 죌ì ìì륌 ì§ìì ìŒë¡ 죌ìíŽìŒ í©ëë€:
- êžë¡ë² 겜ì ëí¥
- ì ì¹ì ë¶íì€ì±
- ì êž°ì ì ëì
- ê·ì ë³í
ìŽë¬í ììë€ì ê³µí¬íìì§ìì ì§ì ì ìž ìí¥ì 믞ì¹ë©°, ìŽë í¬ììë€ìŽ ëëŒë ëë €ì곌 íìì ì¬ë°ë¥Žê² ìŽíŽíê³ ììž¡íë ë° ê²°ì ì ì ëë€.
죌ì ìížíí ê°ê²© ë³ë ë¶ì
ìµê·Œ ëª ë¬ ê° ë€ìí ìížííì ê°ê²© ë³ëì ê³µí¬íìì§ ìì ë°ì í êŽê³ê° ììµëë€. ì륌 ë€ìŽ ë¹ížìœìžì ì¬ë¬ ì°šë¡ì êžë±ëœì 겜ííë©° í¬ììë€ìê² ì¬ëЬì ìí¥ì 믞쳀ìµëë€.
- ê°ê²© ìì¹êž°: íììŽ ê·¹ëíë ë, ë§ì í¬ììë€ìŽ ìì¥ì ë°ìŽë€ë©° ê°ê²©ìŽ ìì¹íë 겜í¥ìŽ ììµëë€.
- ê°ê²© íëœêž°: ë°ëë¡ ëë €ììŽ ì»€ì§ ê²œì° ëê·ëªš ë§€ëê° ìŒìŽëë©°, ìŽë¡ ìžíŽ ê°ê²©ìŽ êžëœíêž°ë í©ëë€.
ìŽë¬í ê°ê²© ë³ëì ëí ì¬ëЬì ììë€ìŽ ê²°í©íì¬ í¬ìì íëì ìí¥ì 믞ì¹ê³ , ê°ê°ì í¬ì ê²°ì ìŽ ë¯Œê°íê² ë°ìíê² ë©ëë€. ìŽë¬í ì 볎ë€ì í¬ììë€ìŽ ë ëì ê²°ì ì ëŽëЬë ë° íìì ìž ììëŒ í ì ììµëë€.
"ê³µí¬íìì§ìë ëšìí ìì¹ì ê·žì¹ì§ ììµëë€. ê·ž ë€ìë í¬ììë€ì ê°ì 곌 ì¬ëŠ¬ê° ìì©í©ëë€. ê·žë¬ë¯ë¡ ìŽë¥Œ ì íí ìŽíŽíë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€."
ìŽë¬í ë§¥ëœìì ê°ê°ì í¬ì ì ëµìŽ ìŽë»ê² 구ì±ëìŽìŒ íëì§ë¥Œ ìŽíŽíë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€.
ê³µí¬íìì§ìì ì ì
ê³µí¬íìì§ìë í¬ìì ì¬ëŠ¬ë¥Œ ìž¡ì íë ì ì©í ì§íë¡, ìì¥ì ê°ì ìŽ ìŒë§ë ëë €ìì êž°ë°íëì§ í¹ì íìì êž°ë°íëì§ë¥Œ ëíë ëë€. ìŽ ì§ìë í¹í ìížíí ìì¥ê³Œ ê°ì ë³ëì±ìŽ í° ë¶ìŒìì í¬ììì ì í곌 íëì ê¹ì ìí¥ì ë¯žì¹ ì ììµëë€. í¬ììë€ì ê³µí¬íìì§ì륌 íµíŽ ìì¥ì ê°ì ìí륌 ìŽíŽíê³ , ìŽë¥Œ ë°íìŒë¡ ìì ì ì ëµìŽë ê²°ì ì ì¡°ì í ì ììµëë€. ìŽ ì§ìê° ì€ìíë€ë ê²ì ëšìí ê°ì ë¶ìì ëìŽ, ì€ì í¬ì ê²°ì ì ììŽì ë°ìí ì ìë 늬ì€í¬ì êž°í륌 ìžì§í ì ìê² íŽì€ë€ë ë° ììµëë€.
ê³µí¬ì íìì 볞ì§
ê³µí¬ì íìì í¬ì ìì¥ì ë ê°ì§ ìê·¹ì ê°ì ì ëë€. ê³µí¬ê° ì늬 ì¡ìŒë©Ž ë§ì í¬ììë€ìŽ ìì¥ìì ë°ì ë¹Œê³ , ìì°ì ë§€ëíê² ë©ëë€. ìŽë¡ ìžíŽ ê°ê²©ìŽ íëœíë 겜ì°ê° ë§ìµëë€. ë°ë©Ž íììŽ ê·¹ëíë멎 í¬ììë€ì ë ë§ì ìì°ì ì¬ê³ ì íë€ë©°, ìŽë ê°ê²© ìì¹ìŒë¡ ìŽìŽì§ë 겜ì°ê° ë§ìµëë€.
ìŽ ë ê°ì§ ê°ì ì ëë¡ ë§€ì° ìë°ë íëì ì ë°í ì ììµëë€. ì륌 ë€ìŽ, ê¹ì ê³µí¬ ìíììë ì¥êž° í¬ì ê³íì í¬êž°íê³ ëšêž°ì ìž ìì€ì ê°ìíê² ë§ë€ ì ììµëë€. ë°ë©Ž, íììŽ ê·¹ì ë¬í ëë ìì¥ ê±°íì íì±íê² ë§ë€ë©°, ìŽë ê²°êµ ê°ê²© ë¶êŽŽë¡ ìŽìŽì§ ì ììµëë€. ìŽë¬í 겜í¥ì ë¿ë§ ìëëŒ, ì§ëš ì¬ëŠ¬ë¥Œ ëì± ë¶ê°ììŒ, ì¬ë¬ í¬ììì ê²°ì ìŽ ëšìí ê°ìžì íëšìŽ ìë êµ°ì€ ì¬ëЬì ìíŽ ì¢ì°ë ì ììì 볎ì¬ì€ëë€.
ì§ìì ìì¬ì 배겜
ê³µí¬íìì§ìë ì§ëì¹ê² ì¬í ê°ê²© ë³ëìŽ ë°ìíë êžìµ ìì¥ììì ì¬ëЬì ìì륌 íì íêž° ìíŽ ë§ë€ìŽì¡ìµëë€. ìŽ ì§ìë ì²ììë ì íµì ìž êžìµ ìì¥ìì ìê°ëìì§ë§, ë¹ ë¥Žê² ìížíí ìì¥ìŒë¡ íì°ëììµëë€. ë¹ížìœìžìŽ ì²ììŒë¡ 죌목ë°ê² ë멎ì, ë§ì í¬ììë€ì ëšìí êž°ì ì ë¶ìì ëìŽ ê°ì ë¶ìì ì€ìì±ì 깚ë«ê² ëììµëë€.
ê³µí¬íìì§ìë ë€ìí ììë€ â ìì¥ì ë³ëì±, ìì 믞ëìŽì ê°ì , ê±°ëë ë±ì í©ì°íì¬ ê³ì°ë©ëë€. ìŽë¬í ììë€ì ëšêž°ì ìŒë¡ ë¹ ë¥Žê² ë³í ì ìêž° ë묞ì, ì§ìì ë³ëì í¬ììë€ìê² ì€ìí ì ížë¥Œ ì ê³µí ì ììµëë€. ìŽì ê°ì ì§ìì ë°ì ìì¬ë ëšìí íµê³ì ë°ìŽí°ì ì졎íꞰ볎ë€ë, 겜ì ì¬ëЬíì ì늬륌 ì ì©íì¬ í¬ììë€ìê² ë ëì ì 볎 ì ê³µì íìì±ì ê°ì¡°íë ê³êž°ê° ëììµëë€.
ê³µí¬íìì§ìì êµ¬ì± ìì
ê³µí¬íìì§ìë í¬ììë€ì ì¬ëŠ¬ë¥Œ ë°ìíë ë구ë¡ì, í¬ì ê²°ì ì ëŽëЬë ë° ì€ìí ìí ì íë€. ìŽ ì§ì륌 ìŽíŽíêž° ìíŽìë ê·ž êµ¬ì± ìì륌 ì ìë ê²ìŽ íìíë€. ê³µí¬íìì§ìë ë€ìí ììë€ìŽ ê²°í©ëìŽ ë§ë€ìŽì§ë©°, ìŽë€ ê°ê°ì í¬ìì íëì ì§ê°ì ì ìž ìí¥ì 믞ì¹ë€.
ìì¥ ëªšë©í
ìì¥ ëªšë©í ì ê°ê²©ì ìì¹ìŽë íëœì ì¶ì íë ê°ë ìŒë¡, í¹ì ìì ì ìì¥ìŽ ìŒë§ë ê°íê² ìì©íê³ ìëì§ë¥Œ 볎ì¬ì€ë€. ë§ìœ ìì¥ìŽ ê°ìžì¥ì ììŒë©Ž ëì²Žë¡ í¬ììë€ì ëêŽì ìŽë©°, ìŽë ê³µí¬íìì§ìë íì 쪜ìŒë¡ êž°ìžìŽì§ ê°ë¥ì±ìŽ ëë€. ë°ëë¡, íëœìžìŒ ê²œì° í¬ììë€ì ëë €ìì ëëŒê³ ì§ìê° ê³µí¬ ìªœìŒë¡ ìŽëí ê²ìŽë€. ìŽì²ëŒ ìì¥ ëªšë©í ì í¬ìì ì¬ëŠ¬ë¥Œ íì íë ë° ì£Œìí ì§íëŒ í ì ìë€.
ìì 믞ëìŽ ê°ì ë¶ì


ìì 믞ëìŽ ê°ì ë¶ìì ìšëŒìžììì ëíì ê²ì묌ìì í¬ììë€ì ê°ì ì ë¶ìíë ë°©ë²ìŽë€. ì륌 ë€ìŽ, ížìí°ì íìŽì€ë¶ ê°ì íë«íŒìì í¬ììë€ìŽ ë¹ížìœìžì ëíŽ êžì ì ìŽê±°ë ë¶ì ì ìž ê°ì ì íííë ë¹ë륌 ìŽíŽë³Žë©Ž, ìì¥ì í¥í ìì§ìì ììž¡í ì ìë€. ìŽë ì¡ììŽ ë§ì ìì¥ìì ì 뢰í ì ìë ì 볎륌 ì ê³µíŽì£Œë ê°ì¥ ì ì©í ìëš ì€ íëë¡ ì늬 ì¡ìë€.
"ìì 믞ëìŽì ê°ì ì ì¢ ì¢ ê²œì ëŽì€ë³Žë€ ë ë¹ ë¥Žê² ìíµëë€."
ìì¥ ë³ëì±
ìì¥ì ë³ëì±ì ê°ê²© ë³ëì í¬êž°ë¥Œ ëíëŽë©°, ìŽë í¬ììë€ì ë¶íì€ì±ì 볎ì¬ì€ë€. ë§ìœ ìì¥ìŽ íììŽ ë¶ìì íë€ë©Ž, ì¬ëë€ì ìì°ì ë§€ëíê±°ë ì¶ê° í¬ì륌 ë§ì€ìŽê² ëë€. ë°ë©Žì, ìì ì ìž ìì¥ì í¬ììë€ìê² ìì ê°ì ì£ŒìŽ ë ë§ì í¬ì륌 ìŽëìŽëŽê² ëë€. ìŽì²ëŒ ìì¥ ë³ëì±ì ê³µí¬íìì§ìì ì€ìí ìììŽë©°, ì§ìê° ëì ê²œì° í¬ììë€ìŽ ëëŒë ë¶ìê°ì ê°ì¡°íë€.
ê±°ëë곌 ìì¥ ê¹ìŽ
ê±°ëë곌 ìì¥ ê¹ìŽë ìì¥ì ì ëì±ê³Œ êŽë šìŽ ìë€. ê±°ëëìŽ ë§ìŒìë¡ ìì¥ì ê¹ìŽë ìŒì ìì€ìì ì ì§ë ì ììŒë©°, ìŽë ê°ê²©ì ìì ì ìŒë¡ ì ì§íë ë° ëììŽ ëë€. ë°ë©Žì ê±°ëëìŽ ì ìŒë©Ž ê°ê²©ìŽ ìœê² ë³ëí ì ììŽ í¬ììë€ìê² ë¶ìì ìŽëí ì ìë€. ë°ëŒì, ê±°ëë곌 ìì¥ ê¹ìŽë í¬ììë€ìŽ ê³µí¬íìì§ì륌 íŽìíë ë° íìì ìž ì ë³Žë¡ ìì©íë€.
ìŽë ê² ìŽíŽë³ž êµ¬ì± ììë€ì ê³µí¬íìì§ìê° í¬ìì íëì 믞ì¹ë ì¬ëЬì ìí¥ì ìŽíŽíë ë° í° ëììŽ ëë€. ê° ììë ë 늜ì ìŒë¡ ì€ìí ìí ì í멎ìë, ìë¡ ì°êŽëìŽ ë³µí©ì ìž ìí¥ì 믞ì¹ë€. ë°ëŒì í¬ììë€ìŽ ë³Žë€ ì 볎ì êž°ë°í ê²°ì ì ëŽëŠ¬êž° ìíŽìë ìŽë€ ê°ê°ì ìì륌 멎ë°í ìŽíŽë³Œ íìê° ìë€.
ê³µí¬íìì§ìì íŽì ë°©ë²
ê³µí¬íìì§ìë í¬ììë€ìŽ ëëŒë ì¬ëЬì ìì륌 ìž¡ì íë ì€ìí ë구ë¡, ê·ž íŽì ë°©ë²ì ìížíí ìì¥ììì íë ììì ìŽíŽíë ë° íìí ì€ìí ëšê³ì ëë€. ìŽ ì§ìë ìì¥ì ê°ì ì íì íì¬ í¬ì ê²°ì ì ëìì€ ì ìë êž°ìŽë¥Œ ì ê³µí©ëë€. í¬ììë€ìŽ ìì¥ì ìì§ìì ì ì í ë°ìí ì ìëë¡ ìŽíŽíë ê²ìŽ ìŽ ì§ì íŽìì íµì¬ì ëë€.
ì§ì ë²ìì ì믞
ê³µí¬íìì§ìë ë³Žíµ 0ìì 100ê¹ì§ì ë²ì륌 ê°ì§ëë€. ìŽ ìì¹ë ë®ì ìì¹ìŒìë¡ ê³µí¬ê° ì§ë°°ì ìž ìí©ì ë°ìíë©°, ëì ìì¹ìŒìë¡ íììŽ ì°ìžíë€ë ê²ì ì믞í©ëë€. 0ìì 49ê¹ì§ì ë²ìë ê³µí¬ë¥Œ ëíëŽê³ , 51ìì 100ê¹ì§ë íìì ëíëŽê² ë©ëë€.
- 0-24: ê·¹ì¬í ê³µí¬
- 25-49: ê³µí¬
- 50: ì€ëŠœ
- 51-75: íì
- 76-100: ê·¹ì¬í íì
ìŽë¬í ì§ìì íŽìì í¬ììë€ìê² íì¬ ìì¥ì ê°ì ìŽ ìŽë»ê² íì±ëê³ ìëì§ë¥Œ 볎ì¬ì€ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ìì¥ìŽ ê·¹ì¬í ê³µí¬ ìíì ìì 겜ì°, ìŽë ë§ì í¬ììë€ìŽ ë§€ëíë 겜í¥ìŽ ììì ëíëŽë©°, ë°ëë¡ íì ìíììë ê°ê²©ìŽ ìì¹íë 겜í¥ìŽ ììì ììí©ëë€. ìŽë¬í íŽìì ìì¥ì ë³ëì±ì ìŽíŽíê³ , í¥í ê°ê²© ìì§ìì ììž¡íë ë° ì€ìí ìí ì í©ëë€.
ê²œê³ ì ížì êž°í í¬ì°©
ê³µí¬íìì§ìë ëšìí í ìì ì ê°ì ë§ì í¥íŽ ìë ê²ìŽ ìëëë€. ìŽ ì§ìë ìì¥ì íëŠì í ëë¡ í ê²œê³ ì ížì êž°í í¬ì°©ì ì€ìí ìí ì í©ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ì§ìê° êžê²©íê² ìì¹íê±°ë íëœí ê²œì° ìŽë ìì¥ìì ê· íìŽ ë¬Žëì§ ì¡°ì§ì ëíëŒ ì ììµëë€.
"í¬ììë€ìŽ ê³µí¬ì í©ìžìŒ ë, êž°íë ì¢ ì¢ ê·ž 죌ë³ì ìšìŽ ìë€."
ìŽë° ê²œê³ ì ížë¥Œ ì¡ë ê²ì ìì¥ì ìëì±ì ëí ì ê·¹ì ìž ëìì ê°ë¥íê² í©ëë€.
- ë§€ì êž°í: ì§ìê° ì§ëì¹ê² ë®ì 겜ì°, ìŠ ê·¹ì¬í ê³µí¬ ìí©ììë ì ê° ë§€ì êž°í륌 ì°Ÿì ì ììµëë€.
- ë§€ë êž°í: ë°ëë¡, ì§ìê° ê·¹ì¬í íì ìí©ì ìŽë¥Žë ë€ë©Ž, ìŽë ì¡°ì ìŽ ì¬ ì ìë€ë ê²œê³ ë¡ íŽìë ì ììµëë€.
ìŽë¬í íšíŽì ìžì§íê³ ëìíë ê²ì í¬ì ì ëµ ì늜ì ììŽì íìì ì ëë€. ìì¥ ê°ì ì ë³ëì ìŽíŽíë ë° ê³µí¬íìì§ì륌 íì©í멎, í¬ììë€ì ë³Žë€ ëì íê³ ìŽì±ì ìŒë¡ ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ììŒë©°, 결곌ì ìŒë¡ ë ëì ì±ê³Œë¥Œ ëŒ ì ìë ê°ë¥ì±ì ëì ëë€.
ìížíí í¬ìì ëí ì§ìì ìí¥
ê³µí¬íìì§ìë ìížíí ìì¥ìì í¬ììë€ì íëì ìŽíŽíë ë°ì ì€ëí ìí¥ì 믞ì¹ë ì ììŽë€. ìŽ ì§ìë ìì¥ì ê°ì ì ìž¡ì íì¬ í¬ììë€ìŽ ìŒë§ë ëë €ìì ëëŒê³ ìëì§ ëë íìì€ë¬ìíëì§ë¥Œ íê°íë€. ìŽë¬í ì¬ëЬì ììë í¬ì ê²°ì ì ì§ì ì ìž ìí¥ì 믞ì¹ë©°, í¬ììë€ìŽ í¬ì§ì ë곌 ê±°ë ì ëµì ì늜íë ë° ì€ìí ìí ì íë€.
í¬ìì ì¬ëЬì 믞ì¹ë ìì
í¬ìì ì¬ëЬë ìì¥ì ê°ê²© ìì§ìì ì¢ì°íë íµì¬ì ìž ìììŽë€. ë€ìì ê³µí¬íìì§ìê° í¬ììì ì¬ëЬì 믞ì¹ë ëª ê°ì§ 죌ì ììë€ìŽë€:
- ê°ì ì ë°ì: ê³µí¬ì íìì í¬ììë€ìŽ ê°ê²© ë³ëì ìŽë»ê² ë°ìíëì§ë¥Œ ê²°ì ì§ë ì€ìí ê°ì ìŽë€. ì륌 ë€ìŽ, ëëì êž°ì ìŽ ìížíí륌 íë§€íê² ë€ê³ ë°ííì ë, ê³µí¬ê° ìì¥ì ë§ì°íê² ëê³ ìŽë ì 첎 ìì¥ì ë€ì íì°ëìŽ ê°ê²© íëœìŒë¡ ìŽìŽì§ ì ìë€.
- 겜Ʞ ì¬ìŽíŽ: ìì¬ì ìŒë¡, ê°ê²©ìŽ ì¹ìë ê²œì° íììŽ ì»€ì§ê³ , ë°ëë¡ ê°ê²©ìŽ êžëœí멎 ê³µí¬ê° 컀ì§ë€. ìŽë° íšíŽì í¬ììë€ìê² ë ë§ì ê°ì ì ê²°ì ìŒë¡ ìŽìŽì§ê² íë€.
- ì 볎ì ë¹ëì¹ì±: í¬ììë€ì ê°êž° ë€ë¥ž ì 볎ì ì ê·Œ ê°ë¥íë€. ìŽ ë묞ì ìŒë¶ í¬ììë€ì ì못ë ì 볎ì êž°ë°íì¬ ìì¥ì ì§ì íê±°ë íŽì¶íë 겜ì°ê° ë°ìí ì ìë€. ìŽ ê³Œì ìì ê³µí¬íìì§ìë ì 볎 íë«íŒìŒë¡ìì ìí ì íì¬ í¬ììë€ ì¬ìŽì íì°ì ì¡°ì í ì ìë€.
ìŽë¬í ììë€ì ê³µí¬íìì§ìê° í¬ìì ì¬ëЬì 믞ì¹ë ìí¥ì ëì±ë ëª íí íë€. ë°ëŒì í¬ììë€ì ìŽ ì§ì륌 ì°žê³ íì¬ ë³Žë€ í©ëЬì ìž ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ììŽìŒ íë€.
íë 겜ì í êŽì
íë 겜ì íì ìžê°ì ê²°ì 곌ì 곌 ê°ì ìŽ ê²œì ì ì íì ìŽë»ê² ìí¥ì 믞ì¹ëì§ë¥Œ í구íë í묞ìŽë€. ê³µí¬íìì§ìë ìŽë¬í íë 겜ì í ê°ë ì ì ë°ìíë€. í¬ììë€ì ë ŒëŠ¬ì ìŒë¡ íëíꞰ볎ë€ë ê°ì ì ìŒë¡ ë°ìíë 겜ì°ê° ë§ìŒë©°, ìŽë ìë£ë êµë¯Œ 겜ì ì ëí ê°ë ìë ë¿ëŠ¬ë¥Œ ëê³ ìë€.


- ìì€ ííŒ: í¬ììë€ì ìì€ì íŒíë €ë 겜í¥ìŽ ììŽ, ê°ê²© íëœ ì ëì± ìì€ì 견ëì§ ëª»íê³ ë§€ëíë 겜ì°ê° ë§ë€. ìŽë° ìì€ ííŒ ì±í¥ìŽ ê³µí¬íìì§ìì ìì¹ì ìŽëí ì ìë€.
- êž°ë ìŽë¡ : ìì¥ì ì¬ëŠ¬ë¥Œ ë¶ìí ë êž°ë ìŽë¡ ì ê³ ë €íŽìŒ íë€. í¬ììë€ì 믞ëì ì±ê³Œì ëí êž°ë륌 ê°ì§ê³ ìŽë¥Œ ë°íìŒë¡ ê²°ì ì ëŽëЬëë°, ìŽë ê³µí¬ì íìì íµíŽ ì§ì ì ìŒë¡ ìí¥ì ë°ëë€.
- ì¬íì ìŠê±°: í¬ììë€ì ì¢ ì¢ ì£Œë³ì ì견ìŽë íëì ë°ë¥žë€. ë§ìœ ë§ì ì¬ëë€ìŽ ë¶ìíŽí멎, ìŽë€ì ìœê² ëë ë¶ìíŽì§ë€ê³ ëë ì ìë€. "ë¶ììŽ ë¶ìì ë³ëë€"ë ê·ì¹ìŽ ìì¥ì ì ì©ëë ê²ìŽë€.
ê²°êµ, íë 겜ì íì êŽì ìì 볎멎, ê³µí¬íìì§ìë ëšìí ë°ìŽí°ê° ìë í¬ììë€ì ì¬ëЬì íšíŽì ìŽíŽíë ë° ì€ìí ëêµ¬ë¡ êž°ë¥íê² ëë€. ìŽ ì§ìë í¬ììë€ìê² ìížíí ìì¥ì ê°ì ì ë¶ìíë ë° ëììŽ ëë©°, ë³Žë€ ì²Žê³ì ìŽê³ à€ì íí í¬ì ê²°ì ì í ì ìëë¡ ì§ìíë€.
ê³µí¬íìì§ìì ìì© ì¬ë¡
ê³µí¬íìì§ìë ëšìí ìì¹ì ê·žì¹ì§ ìê³ , ìížíí ìì¥ììì í¬ì ì ëµê³Œ í¬ížíŽëŠ¬ì€ êŽëЬì ê¹ê² ì ì©ë ì ìë ì€ìí ë구ìŽë€. ìŽ ì§ì륌 ìŽíŽíšìŒë¡ìš í¬ììë€ì ìì¥ì ì¬ëŠ¬ë¥Œ ë¶ìíê³ , ë³Žë€ íšê³Œì ìž ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ìë€. ì§ìë ê³µí¬ì íìì êž°ë°ìŒë¡ íì¬ ìì¥ êž°ë¥ë¥Œ íì íë ë° ê°ë ¥í ìí ì íë€. ë°ëŒì ê³µí¬íìì§ìì ìì© ì¬ë¡ë¥Œ ìŽíŽë³Žë ê²ì í¬ììë€ìŽ ìì¥ìì 겜ìë ¥ì ê°ì¶êž° ìí íìì ìž ê³Œì ìŽë€.
ìì¥ ë°ì 곌 í¬ì ì ëµ
ê³µí¬íìì§ìë ìì¥ì ë°ì ìì ì íì íë ë° ì ì©í ë구ìŽë€. ì륌 ë€ìŽ, ì§ìê° ê·¹ëšì ìž íìì ëíëŽë 겜ì°, ìŽë ìì¥ì 곌ìŽì ì믞íê³ ì¡°ì ìŽ ì¬ ê°ë¥ì±ìŽ í¬ë€. ìŽë° ë§¥ëœìì í¬ììë€ì íŽë¹ ìì ìì ì°šìµ ì€íì ê³ ë €íê±°ë í¬ì§ì ì ì¡°ì íŽìŒ íë€. ë°ëë¡ ê³µí¬ê° ê·¹ì ë¬íì ë, ìŠ ì§ìê° ë®ì ìì¹ë¥Œ ë³ŽìŒ ê²œì°, ìŽë ì°ížì ìž ì§ì ì ìŽ ë ì ìë€.
- íìì ê·¹ëí: ì§ìê° 70 ìŽììŒ ë 죌ìí ì ížë¡, ì¢ ì¢ ë²ëž íììŽ ëíëêž° ììíë€. ìŽëë ë§€ë ê²°ì ì ê³ ë €íë ê²ìŽ ì¢ë€.
- ê³µí¬ì ê·¹ëí: ì§ìê° 30 ìŽíìŒ ê²œì°, ì ê° ë§€ìì êž°íë¡ íŽìí ì ìë€. íëœìžê° ì§ìëëëŒë ì¥êž°ì êŽì ììì 볎ì ê° ë íëª í ì ìë€.
ì§ìì ë³í륌 ì¶ì í멎, í¬ì ì ëµì ê°ì íë ë° ëìì ì€ë€. ë§ì í¬ììë€ì ì§ì륌 ë€ì íìžíë©° ìì ì ì ëµì ì¡°ìšíë€.
í¬ížíŽëŠ¬ì€ êŽëЬ
í¬ížíŽëŠ¬ì€ êŽëЬ 잡멎ìì ê³µí¬íìì§ì륌 íì©íë ê²ì ë¶ì° í¬ì ì ëµìë ìí¥ì 믞ì¹ë€. ì륌 ë€ìŽ, ìì¥ì ì ìê° ë§€ì° ë¶ì ì ìŒ ë ë ë³ëì±ìŽ í° ìì°ìŒë¡ì ì íìŽ ê³ ë €ë ì ìë€. ìŽë ê² ë멎 ìì°ì ìì ì±ì ëìŽê³ ìì€ ëŠ¬ì€í¬ë¥Œ ì€ìŒ ì ìë€.
- ìì° ë°°ë¶: ê³µí¬íìì§ìë ìì° ë°°ë¶ììì ë°©í¥ì±ì ì ìíë€. ìì¥ìŽ ê·¹ëšì ìž ê³µí¬ì ì²íŽ ìì ëë ìëì ìŒë¡ ìì ì ìž ìì°ìŒë¡ ìêžì ìŽëí ì ìë€.
- 죌Ʞì 늬밞ë°ì±: ì§ì륌 êž°ë°ìŒë¡ ì êž°ì ìŒë¡ í¬ížíŽëЬì€ë¥Œ ì ê²íê³ ëŠ¬ë°žë°ì±ì íµíŽ íšìšì ìž ìì° ë¶í¬ë¥Œ ì ì§ëšìŒë¡ìš 늬ì€í¬ë¥Œ êŽëЬí ì ìë€.
ê²°ë¡ ì ìŒë¡, ê³µí¬íìì§ìë ëšìí ìì¥ ì¬ëЬ ì§í륌 ëìŽìì, í¬ììë€ìŽ íëª í ê²°ì ì ëŽëŠ¬ê³ ë³Žë€ ìì ì ìž í¬ížíŽëЬì€ë¥Œ ìŽìíë ë° í¬ê² êž°ì¬í ì ìë€. ìŽë¥Œ íµíŽ í¬ììë€ì ìì¥ì ìì§ìì ë³Žë€ ë¯Œê°íê² ë°ìíê³ , ë ì¢ê³ ìì í í¬ì í겜ì ì¡°ì±í ì ìë€.
êž°ì ì ë¶ì곌ì íµí©
ìížíí ìì¥ì 볞ì§ì ìŒë¡ ë§€ì° ë³ëì±ìŽ í° í겜ìŒë¡, í¬ììë€ì ììµì ìµëííêž° ìíŽ ë€ìí ë¶ì ë구ì ë°©ë²ë¡ ì ë³ííì¬ ì¬ì©í©ëë€. ìŽë, ê³µí¬íìì§ìë êž°ì ì ë¶ì곌 íµí©ëìŽ í¬ì ì ëµì ëì± ì êµíê² ìžì°ë ë° êž°ì¬í ì ììµëë€. êž°ì ì ë¶ìì ê°ê²© ë³ë ë° ê±°ëë íšíŽì ë¶ìíì¬ ë¯žëì ìì¥ ëí¥ì ììž¡íë êž°ë²ì ëë€. ê³µí¬íìì§ì륌 ìŽì ê²°í©íšìŒë¡ìš, í¬ììë€ì ì¬ëЬì ììžê³Œ ìì¥ êž°ì ì ìì륌 ëìì ê³ ë €í ì ìê² ë©ëë€.
ìŽë° íµí©ì 죌ë ì¥ì ì í¬ììë€ìŽ ìì¥ì ê°ì±ì ìŽíŽíë ê² ìžìë ê°ê²©ì ìì§ìì ë ê¹ìŽ ìë êŽì ìì ë°ëŒë³Œ ì ìëë¡ íŽì€ë€ë ì ì ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ê³µí¬íìì§ìê° ê·¹ëšì ìž âê³µí¬â ìíìŒ ëë ê°ê²©ìŽ ì ì ì 뚞묌 ê°ë¥ì±ìŽ ëì§ë§, êž°ì ì ë¶ìì íµíŽ ì§ìì ìŽ ìë ì§ì ì ì°Ÿì í¬ì ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ììµëë€. ìŽë¬í ë°ìŽí°ì ìµí©ì í¬ììë€ìŽ ë ëì ê²°ì ì í ì ìê² ëìµëë€.
ê°ê²© íšíŽ ë¶ì
ê°ê²© íšíŽ ë¶ìì í¬ììê° í¹ì êž°ê° ëìì ê°ê²© ë³ëì íµíŽ ë¯žëì 겜í¥ì±ì ììž¡íë êž°ë²ì ëë€. ìŽ ë¶ììì ë€ìí ì°šíž íšíŽ ë° êž°ì ì ì§íë€ìŽ ì¬ì©ëë©°, ê³µí¬íìì§ìì íšê» íì©ë ë ê·ž íšê³Œê° ë°°ê°ë©ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ìŒê°í íšíŽìŽë 뚞늬 ìŽê¹š íšíŽì ê°ê²©ì ì íì ì ììíë ë° ì ì©í ë구ë€ì ëë€.
ìížíí ìì¥ììë í¹í êž°ìì¬ê° ìŽë €ìŽ ì¥êž°ì íšíŽì íŽìíë ë° ììŽ ì¬ëЬì ììžìŽ í° ìí ì í©ëë€. ê³µí¬íìì§ìê° ìŠê°í 겜ì°, ëì²Žë¡ í¬ììë€ì ë§€ë ì¬ëŠ¬ê° ìì¹íŽ ê°ê²© íëœì ì ëí ì ììµëë€. ìŽë¬í ìí©ìì ê°ê²© íšíŽ ë¶ìì íµí ì ížë¥Œ ìë³íë ê²ì íìì ìž ì ëµì ëë€.
ìì
- ê³µí¬íìì§ìê° 20 ìŽíë¡ ëšìŽì§ë©Ž, í¬ììë€ì ë³Žíµ ë§€ì° ìì¶ëìŽ ë§€ëíë 겜í¥ìŽ íœëë€.
- ìŽë, ê°ê²©ìŽ 3죌 ìŽì¹ì ì§ìì ìž íëœìžì ëìì ì ì ì íì±í ê°ë¥ì±ìŽ ëìµëë€.
ì§íìì ìêŽêŽê³
ê³µí¬íìì§ìì ë€ìí êž°ì ì ì§í ê°ì ìêŽêŽê³ë¥Œ ë¶ìíë ê²ì ë§€ì° ì€ìí©ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ìëê°ëì§ì(RSI)ì íµí©íì¬ ì¬ì©í 겜ì°, ìì¥ì 곌맀ë ë° ê³Œë§€ì ìí륌 ë ì íí íëší ì ìê² ë©ëë€.
âê°ê²©ìŽ íëœíê³ ìëë° ê³µí¬íìì§ìê° ì€ìŽëëì 볎ìžë€ë©Ž, ìŽë ëë ë§€ìì ì ížê° ë ì ììµëë€.â
ìŽë¬í ìêŽêŽê³ë í¬ììë€ìŽ ìì¥ì ì¬ëЬì ìíì êž°ì ì ì¬ê±Žì íšê» ê³ ë €íì¬ íšìšì ìž ê±°ë ì ëµì ì€ê³í ì ìëë¡ í©ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ê³µí¬íìì§ìê° ëìŒë©Žì RSIê° 70ì ìŽê³Œë žìž ìíìŒ ê²œì°, ìŽë ë§€ë ìì ìŽ ê°ê¹ìì¡ìì ìì¬í©ëë€. ë°ëë¡, ê³µí¬íìì§ìê° ë®ì ë ê°ê²©ìŽ êžë±íë ì ížë ì¥êž°ì ìž ë§€ì ìì ì ëíëŒ ì ììµëë€.
ê²°ë¡ ì ìŒë¡, êž°ì ì ë¶ì곌ì íµí©ì ê³µí¬íìì§ìì ìŽíŽë¥Œ ëì± ë°ì ììŒ í¬ììë€ìê² ë³Žë€ íëì ìì¥ ìŽíŽë¥Œ ì ê³µíë©°, ì¬ëЬì ììê° ìŽë»ê² ê°ê²© ë³ëì ìí¥ì 믞ì¹ëì§ë¥Œ ë¶ìí ì ìë ê°ë ¥í ëêµ¬ë¡ ì늬 ì¡ê³ ììµëë€.
ë¹ížìœìžê³Œ ê³µí¬íìì§ì
ë¹ížìœìžì ìížíí ìì¥ì ëí 죌ìë¡ ì늬맀ê¹íê³ ìë€. í¹í ê³µí¬íìì§ìì ë°ì í ì°êŽìŽ ìë€. ìŽ ì§ìë ê°í ì¬ëЬì ììë¡ ìžíŽ ë¹ížìœìžì ê°ê²©ê³Œ ë³ëì±ì í° ìí¥ì 믞ì¹ë€. í¬ììë€ì ë¹ížìœìžì íì¬ ìíì 믞ë륌 íëšíë ë° ììŽ ê³µí¬íìì§ì륌 ì°žê³ íë€. ë°ëŒì ìŽ ì§ì륌 íµíŽ ë¹ížìœìžì ëí ì ë§ì ììž¡íë ê²ì ë§€ì° ì€ìíë€.


ë¹ížìœìž ìì¥ì ì±ê²©
ë¹ížìœìž ìì¥ì ê³ ì ì í¹ì±ìŒë¡ ìžíŽ í¬ììë€ìê² ë€ìí ëì ì ì겚ì€ë€. ë€ìì ë¹ížìœìž ìì¥ìì ê°ê³Œíêž° ì¬ìŽ ëª ê°ì§ 잡멎ë€ìŽë€:
- ë³ëì±: ë¹ížìœìžì ê°ê²© ë³ëìŽ í¬ê³ ììž¡íêž° ìŽë €ìŽ í¹ì±ì ê°ì§ê³ ìë€. ê°ê²©ìŽ êžëœíê±°ë ìì¹íë 겜ì°ê° ë§ì, ìŽë ìì°í í¬ììë€ìê² ëë €ìì ë¶ë¬ìŒìŒí¬ ì ìë€.
- ì¶ìž: ë¹ížìœìžì í¹ì ì¶ìžë¥Œ ë°ë¥Žë 겜í¥ìŽ ììŽ, ê·ž ì¶ìžë¥Œ ë¶ìí멎 í¥í ê°ê²© ë³ëì ììž¡í ì ìë€. ìŽë¡ ìžíŽ íë 겜ì íì ìž ì ê·Œë ì구ëë€.
- ê°ì ì ë°ì: í¬ììë€ì ì¢ ì¢ ê°ê²© ë³íì ìŠê°ì ìž ê°ì ì ë°ìì 볎ìžë€. ìŽë ê³µ í¬íìì§ìì ë±ëœì ë°ëŒ í¬ì ê²°ì ì ìí¥ì ë¯žì¹ ì ìë€.
ìŽì ê°ì ë¹ížìœìžì í¹ì±ì í¬ììë€ìŽ ê³µí¬íìì§ì륌 íì©íì¬ ë ëì í¬ì ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ìëë¡ íë€.
ìêž°ë³ ì§ì ë³í ë¶ì
ê³µí¬íìì§ìë í¹ì êž°ê°ë§ë€ ë³ëíì¬ í¬ììì ì¬ëŠ¬ë¥Œ ë°ìíë€. ìêž°ë³ë¡ ë¶ìíì¬ ìŽë¬í ë³í륌 ìŽíŽíë ê²ì í¬ì ì ëµ ì늜ì ëììŽ ëë€. ë€ìì ì€ìí ë¶ì ììë€ìŽë€:
- 곌거 ë°ìŽí°: 곌거ì ê³µí¬íìì§ì륌 ë¹êµíšìŒë¡ìš, ë¹ížìœìž ê°ê²©ì ë³ë ë¹ìì í¬ìì ì¬ëŠ¬ë¥Œ íì í ì ìë€.
- ìêŽêŽê³: í¹ì ìêž°ì ê³µí¬íìì§ìì ë³íê° ê°ê²©ì 믞ì¹ë ìí¥ì ë¶ìíšìŒë¡ìš, ê·ž ìêŽêŽê³ë¥Œ ëì± ëª íí í ì ìë€.
- ì ëµì íì©: ì§ìì ë³íê° ìì¹ìžë¡ ë°ë ìꞰ륌 í¬ì°©íì¬ í¬ì íìŽë°ì ì¡°ì íë ì ëµìŽ íìíë€.
"ê³µí¬íìì§ìê° ë¹ížìœìž ìì¥ìì í¬ììì ì¬ëЬì ë³í륌 ìë €ì£Œë ì€ìí êž°ìŽ ìë£ìŽë¯ë¡ ìŽë¥Œ ê°ê³ŒíŽìë ì ëë€."
ìŽë¬í ìêž°ë³ ì§ì ë³í ë¶ìì íµíŽ í¬ììë€ì ë¹ížìœìžì ëí ë³Žë€ ê¹ì ìŽíŽë¥Œ ê°ì¶ ì ììŒë©°, ìì¥ì ë³ëì±ì íšê³Œì ìŒë¡ ì²ëЬí ì ìë ë¥ë ¥ì Ʞ륌 ì ìë€.
ë§ìŒì ë³ëì±ê³Œ ì¬ëЬ
ìížíí ìì¥ì 볞ì§ì ìŒë¡ ë³ëì±ìŽ íœëë€. ìŽ ë³ëì±ì ëšìí ê°ê²© ë³íë§ì ì믞íì§ ììµëë€. í¬ììë€ì ì¬ëЬ, ìŠ ëë €ì곌 íìì ìì¥ì ë°©í¥ì±ì ê²°ì ì§ë ì€ìí ìì ì€ íëì ëë€. ìŽë¬í ì¬ëЬì ììžì ìì¥ ì°žì¬ìë€ì ê²°ì ì ì§ì ì ìž ìí¥ì 믞ì¹ë©°, í¬ì ì ëµìë ê¹ìŽ ì¹ší¬íŽ ììµëë€. ë°ëŒì ë§ìŒì ë³ëì±ê³Œ ì¬ëЬì ìì륌 ìŽíŽíë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€.
ì¬ëЬì ììžìŽ ê°ê²©ì 믞ì¹ë ìí¥
ê°ê²© ë³íë í¬ìì Ʞ볞ì ëë€. ê·žë¬ë ìì¥ì ê°ê²©ìŽ ëšìí êž°ì ì ììžì ìíŽ ê²°ì ëì§ ìëë€ë ì¬ì€ì 겜í ë§ì í¬ììë€ìŽ ì ìê³ ììµëë€. ì¬ëì ê°ì ì ê°ì§ê³ ììŒë©°, ìŽë ê°ê²© ë³íì 믌ê°íê² ë°ìí©ëë€.
- í¬ììì ëë €ì: ìì¥ìŽ íëœìžì ìì ë, ë§ì í¬ììë€ì ìì€ì ëë €ìíì¬ ë§€ë륌 ì íí©ëë€. ìŽë¬í ë§€ë ìë°ì ê°ê²©ì ëì± íëœìí€ë ììžìŒë¡ ìì©í©ëë€.
- í¬ììì íì: ìì¥ìŽ ìì¹ìžì ì ìŽë€ë©Ž, í¬ììë€ì ë í° ìŽìµì ì»êž° ìíŽ ì¶ê° ë§€ì륌 ê³ ë €íê² ë©ëë€. ìŽë ê°ê²© ìì¹ì ëì± ê°ìíí ì ììµëë€.
ë°ëŒì ê°ê²©ì ë³ëì±ì ê¶ê·¹ì ìŒë¡ ì¬ëЬì ìž ììì ê¹ê² ë¿ëŠ¬ë¥Œ ëê³ ìë€ê³ 볌 ì ììµëë€. ì륌 ë€ìŽ, ìì¥ ìí©ìŽ ì¢ì§ ìì ë í¬ììë€ìŽ ìŽë»ê² íëíëì§ êŽì°°í멎, ìì¥ì ì¶ìžë¥Œ ë³Žë€ ìœê² ììž¡í ì ììµëë€.
ìì¥ ìŒí°ë©ížì ì€ìì±
ìì¥ ìŒí°ë©ížë í¬ììë€ì ê°ì ìŽ ì§í©ì ìŒë¡ ííë ê²ì ëë€. ìŽë ê°ìžì ì íìŽ ëªšì¬ì íì±ë ì¬íì ë°ììŒë¡ 볌 ì ììµëë€. ìì¥ ìŒí°ë©ížë¥Œ ë¶ìíšìŒë¡ìš í¬ììë€ì ë³Žë€ ëì ì ëµì ìžìž ì ììµëë€. ë€ìì ìì¥ ìŒí°ë©ížì ëª ê°ì§ 죌ì ììì ëë€:
- ížë ë ììž¡: ìŒí°ë©ížë¥Œ ë¶ìí멎 íì¬ ìì¥ ìí©ìŽ ìì¹ìžìžì§ íëœìžìžì§ë¥Œ ë¹ ë¥Žê² íëší ì ììµëë€.
- í¬ì êž°í: ìŒí°ë©ížë¥Œ ìŽíŽí멎 í¬ììë€ì íì¬ ìì ìì ê°ì¥ ì ë§í í¬ì êž°í륌 ë°ê²¬í ì ììµëë€.
- 늬ì€í¬ êŽëЬ: í¬ììë€ì ìì¥ì ê°ì ì êž°ë°ìŒë¡ ìì ì í¬ížíŽëЬì€ë¥Œ ì¡°ì íšìŒë¡ìš 늬ì€í¬ë¥Œ ìµìíí ì ììµëë€.
"ìì¥ ìŒí°ë©ížë ìžì ë í¬ììì ë§ììì 졎ì¬í©ëë€. ê·žê²ìŽ ë°ë¡ ê°ê²©ì íµì íë íì ëë€."
ê²°êµ, ë§ìŒì ë³ëì±ê³Œ ì¬ëЬë ë°ì íê² ìœí ììŒë©°, ìŽë¥Œ ìŽíŽíë ê²ì ì±ê³µì ìž í¬ììì íìì ì ëë€. ìížíí ìì¥ì ëí ëì ìŽíŽë륌 ê°ì¶ë ê²ì í¬ìììê² ë ëì ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ìë ᅵì§ì ì ì ê³µí©ëë€.
ê²°ë¡ ë° í¥í ì°êµ¬ ë°©í¥
ê³µí¬íìì§ìë íë ìížíí ìì¥ìì í¬ìì íëì ìŽíŽíë ë° íìì ìž ì§íì ëë€. ìŽ ì§ìë ëë €ì곌 íìì ê°ì ìŽ íŒì¬íë ìì¥ìì í¬ììë€ìŽ ìŽë»ê² ë°ìíëì§ë¥Œ ëíëŽë©°, ê·žë¡ ìžíŽ ê²°ì ëë í¬ì íšíŽê³Œ ížë ë륌 ë¶ìí ì ìë ì€ìí ë구ì ëë€. ë³Žê³ ìì 몚ë ì¹ì ìì ì€ëª í ë°ì ê°ìŽ, ê³µí¬íìì§ìë ëšìí ì«ìê° ìë, ìì¥ ì¬ëŠ¬ë¥Œ ìœì ì ìë ì°œêµ¬ê° ë©ëë€. ìŽë¬í êŽì ì íµíŽ í¬ììë€ì ì¬ëЬì ììê° ê°ê²©ì 믞ì¹ë ìí¥ì ê¹ìŽ ìŽíŽíê³ , ì ëµì ìž ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ìê² ë©ëë€.
í¥í ì°êµ¬ ë°©í¥ìŒë¡ë, ê³µí¬íìì§ì륌 êž°ë°ìŒë¡ íë ë€ìí ë³í ë° ìì©ì í구í íìê° ììµëë€. êž°ì ì ë¶ì곌 ê²°í©íì¬ íì©íë ë°©ë²ìŽëŒë ì§, í¹ì ìë늬ì€ì ë°ëŒ ì§ì ë³í륌 ììž¡íë 몚ëžì ê°ë°íë ê²ë ê°ë¥í©ëë€.
ê³µí¬íìì§ìì íê³
ê³µí¬íìì§ìë ë§ì ë°ìŽí° í¬ìžížì í¬ìì ê°ì ì ë°íìŒë¡íì§ë§, ìŽ ì§ìê° íì ì íí ììž¡ì ì ê³µíë ê²ì ìëëë€. ì륌 ë€ìŽ, ì§ìì ìì¹ì ë°ëŒ ìì¥ì ì ë°ì ìž ë°©í¥ì±ì íëšíêž°ë ìŽë µê³ , ì§ëì¹ ëšêž°ì êŽì ìì ìžë°í ê°ê²© ë³ëì ëì¹ ì ììµëë€. ëí, ë€ìí ìì¥ ììž, ìŠ ê·ì ë³íë êž°ì ì ë°ì ê°ì ì ë€ìŽ ì§ìì ë°ìëì§ ìêž° ë묞ì íì ì 뢰í ì ìë ì§íëŒê³ 볎Ʞë íëëë€.
ìŽë¬í íê³ë¥Œ ê°ìí ë, í¬ììë ê³µí¬íìì§ì륌 ëšë ìŒë¡ ì졎íꞰ볎ë€ë, Ʞ볞ì ì°šíž ë¶ììŽë ìì¥ ëŽì€ë¥Œ íšê» ê³ ë €íì¬ ë³Žë€ ëì í¬ì ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ìì ê²ì ëë€.
믞ë ìì¥ ììž¡ììì íì©
ê³µí¬íìì§ìì íì©ì ëšìí íì¬ ìì¥ ìí©ì íì íë ê²ì ëìŽ, 믞ëì ìì¥ ë³í ììž¡ìë í¬ê² êž°ì¬í ì ììµëë€. í¬ììë€ì 곌거ì ë°ìŽí°ì íì¬ì ì§ì륌 ë°íìŒë¡ í¥í ê°ê²© íëŠì ììž¡íë ë° íì©í ì ììµëë€. ì륌 ë€ìŽ, í¹ì ì§ì ê°ìŽ ìŒì ìì€ ìëë¡ ëŽë €ê°ë©Ž ì ì¬ì ìž ë°ë± êž°íë¡ íŽìë ì ììŒë©°, ìŽ ì 볎륌 ë°íìŒë¡ í¬ììë€ìŽ ë§€ì ì ëµì ê²í íê² ë©ëë€.
ëí, ê³µí¬íìì§ìì 볎조ì§í, ì륌 ë€ìŽ ìëê°ëì§ì(RSI) ê°ì ì§í륌 íšê» íì©íì¬ ë³Žë€ ì íí ììž¡ì í ì ìë ê°ë¥ì±ë ìŽëŠœëë€.
í¬ììë€ìŽ ê³µí¬íìì§ì륌 íšê³Œì ìŒë¡ íì©íë€ë©Ž, ìì¥ì 구조ì ìž ë³í륌 ììž¡íë©°, ëì± íëª í í¬ì ê²°ì ì ëŽëŠŽ ì ìì ê²ìŒë¡ êž°ëë©ëë€.

